• Weet jij wie je bent?
  • Ben je door een bepaalde gebeurtenis uit balans geraakt?
  • Loop je steeds tegen dezelfde problemen en patronen aan?
  • Heb je moeite met en in je (crossborder) relatie(s)?
  • Heb je het gevoel dat alles al gauw teveel is?
  • Ervaar je chronische lichamelijke klachten?

Stress Coaching biedt dan hulp.

Wat is het?

Stress wordt ook wel de sluipmoordenaar van van deze tijd genoemd.  Stress hoort bij het leven, maar is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning.  Je lichaam kan zo gewend raken stressprikkels dat het niet meer weet hoe volledig te ontspannen. Je raakt overbelast en uitgeput. In het uiterste geval kunt je overspannen of burn-out raken.

Stress Coaching is een praktische vorm van ondersteuning die je helpt om je lichaam en geest te leren ontspannen en te versterken,  zodat je de gevolgen van stress in je lichaam kunt opvangen. Uitgangspunt is dat je jezelf beter leert kennen en aandacht leert geven aan jezelf, zodat meer levensenergie en geluk kunt ervaren. Vanuit rust en ruimte herstel je de balans kom je weer écht in verbinding bent met je gevoel en wie je bent.

Voor wie?

Stress Coaching is heel geschikt bij:

  • Veranderingsprocessen in je leven
  • Mentale problemen zoals: depressie, burn-out verschijnselen, vermoeidheid en slaapproblemen e.d.
  • Lichamelijke klachten zoals: darmklachten, eczeem, ADHD, PMS, prediabetes e.d.

Als coach en therapeut ga ik samen met jou op zoek naar dieperliggende oorzaken. Ik maak een combinatie tussen lichaam en geest en combineer ik coachingstechnieken met natuur- en orthomoleculaire geneeskunde (voeding, supplementen).

Door middel van gesprekken en vragen prikkel ik je tot nadenken en voelen en vind je de antwoorden in jezelf. Mentale- en lichaamsgerichte ontspanningstechnieken, energetische oefeningen helpen je niet verwerkte en niet erkende blokkerende emoties vrij te maken en je in balans te brengen. Door in contact te komen met je gevoel kom je dichter bij jezelf en wordt je zelfinzicht vergroot. Met als resultaat: meer zelfvertrouwen, energie en balans.

Daarnaast adviseer ik je welke voeding, supplementen en kruiden je helpen je lichamelijk beter te voelen waardoor je ook mentaal beter in staat bent alles te behappen.

Tijdens onze gesprekken houd ik je een spiegel voor, stimuleer ik je tijdens (soms spannende en moeilijke) veranderingsprocessen en waar nodig confronteer ik je en volgen we een behandelplan.

Wat het beste bij jou past, bepalen we altijd samen na het kennismakingsgesprek.

Hoe werkt het?

Het eerste gesprek is het meest uitvoerige (1,5 uur). We bekijken je probleem of klacht en formuleren samen een hulpvraag en behandelplan (stappenplan). Na vijf gesprekken evalueren we en kijken we hoe we verder gaan. Stress Coaching kan  onderdeel zijn van een detoxkuur, voedings- en gewichtsbeheersingsplan.

De behandelingsmethoden die ik daarbij gebruik zijn een combinatie van:

  • Therapeutische gesprekken
  • Visualisaties
  • Ontspanning- en ademhalingsoefeningen
  • Mindfullness
  • Tekentherapie
  • (Familie) systeemopstellingen
  • Voeding, kruiden en supplementen
  • Voet reflexmassages

Meer weten?

Wil je meer weten over onze behandelingen of wil je een afspraak maken?

Neem contact op!

Wat het kost?

Tarieven